Mindfulness é frequentemente traduzida por “atenção plena” ou “consciência plena”. Jon Kabat-Zinn, refere que “Mindfulness significa prestar atenção de uma forma especial: intencional, no momento presente e sem julgar”. Implica compromisso, prática e determinação associada a uma ligeireza, à qual está inerente a amabilidade e a autocompaixão. Mindfulness pode operar em dois níveis. O primeiro […]
